jak brac

[...] jest zwykłe żarcie Żeby Ci rosła masa, musisz mieć nadwyżke kalorii w diecie i oczywiście gdybyś nie ćwiczył i brał białko i carbo (wraz z odpowiednio zbilansowaną dietą) to byś sie zatłuścił a chyba tego nie chcesz? Witaminki mozesz zawsze brać, tylko po co się pytasz o branie carba i białka jak nie ćwiczysz? po co w błoto wyrzucać pieniądze?

[...] cardio i przed treningiem siłowym lub cardio o 17? wcześniej brałam thermo speed extreme ale już na mnie nie działa. siłownie mogę zwiększyć to 3 x tyg. obecnie zależy mi by jak najwięcej zrzucić z wagi więc zabieram się ostro za siebie, po zabiegu zajmę się odżywianiem i ćwiczeniami nastawionymi na utrzymanie wagi i poprawienie sylwetki. a co [...]

makelroj to spoko to juz sobie cos bede musial poszukac na necie a napisales takie cos "możesz spróbowac AAKG. czy może jakis no-boster " jak to bedzie dzialac jakby sobie dokupil np to AAKG, bo jeszcze na takie cos moglbym sobie finansowo pozwolic aha i BCAA brac tylko okołotreningowo - np 30 minut przed treningiem i zaraz po treningu? [...]

Sama dopiero od niedawna biore omega 3 i tez mam tab.o takim składzie i u mnie jest napisane,ze do 4 tabletek dziennie,wiec czy 1,2,3,4 zalezy od zapotrzebowania i tez nie wiem ile powinnam brac Jak porownywalam z innymi tab.omega3 to tu tych kwasow jest chyba bardzo malo

Ale po co brać od razu leki. Mówicie ,że przepiszę dobra jakiś "dobry" lekarz przepiszę bo co to dla niego, ale to nie są cukierki. Jak dla mnie to jest już późniejsze wyjście. Chyba ,że ktoś planuję ciągle jechać na lekach na nadciśnienie. Ja wiem ,że to może naiwne podejście do sprawy i wielu z was pomyśli ,że to tylko kolejne pigułki [...]

[...] pytania: 1. W dni treningowe pierwszy raz brac krete lepiej przed treningiem czy na czczo rano, bo wsumie na opakowaniu pisze, ze przed treningiem a Wy mowicie ze z rana. I jaka bedzie roznica. Bo w dni nietreningowe to pisze ze rano i wieczorem brac. 2. Biore bialko z rana na czczo, czy moge laczyc je z kreta? Bo po treningu to bede bral tak [...]

[...] trafie;) chyba, ze trafisz na chvja 195cm wzrostu 100kg wagi (ja) to moze byc problem, bo ja na 190-195 cm noge podnosze na front kicka heheh na pewno bys byl szybszy, ale jak bym mial takiego przeciwnika jak ty, to probowalbym go brac na dystans, bo mam wiekszy zasieg. Dzisiaj zamierzam skonczys dobra passe mojej choroby, ktora za***ala mi 4kg [...]

Wojtek: szczupaczek powinien już brac no nie ?? jak coś to zdaj relacje jak tam wyprawa i gdzie jedziecie ? nad jakieś jeziorko ? Ja może niedługo przejadę się na nocke na suma spróbować..

[...] będę brał Creatine Powder z Activlab i Hot Blood i tam jest coś takiego ,,Faza nasycenia: do 20g (20 kaps.) dziennie przez okres 5 dni w dawkach podzielonych najlepiej po 5g (5 kaps.) przed śniadaniem, przed i po treningu, przed snem.,, a w dni nietreningowe jak mam to brać ? czy gdy trwa okres nasycenia lepiej ćwiczyć codziennie czy jak ?

Jak chcesz ... Niektórzy mówią ze wogole nie ma sensu brac w DNT . Sluchaj potestuj sobie , na na poacztek probowalem 4-4 jak zalecaja i słabo , pozniej 6-4 , ale " jak dla mnie " najlepiej jest brać tylko 8 caps przed i tyle :D a w nietrenigowe 2 przed snem . PZDR

Konkursy są tak pomyślane,ze kazdy może w nich brać udział i być sponsorowany..... Acha-jeszcze jest potrzebny sędzia na zawody marcowe w Poznaniu-czekam na zgłoszenia...:) Jak nie będzie chętnych-kto nie startuje- ten sędziuje...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43300248f16d4a4494bcf700cb361c17.jpg

Prosiłbym jeszcze o odpowiedź na moje ostatnie pytanie. Bo jak wiadomo nie zawsze te 2 caps. omegi3 z NOW czy też fish oilu z OPTIMUM musi sie rownac 2g czystej omegi3 Chyba tam w tych kapsach samej omegi3 jest mniej a niezeli na 1g preparatu jest 1g omegi3? Np. w Oilimpa omega3 w 2000mg preparatu jest chyba 700mg samej omegi... Wiec moze brac [...]

[...] że dla mnie to było wysiłkiem (a wydawało się że to luzik wpierw) ale będę zapier**** bo inaczej po co brać się za redukcję? Bez wysiłku nic nie ma. Jak zaczynałem biegać jakiś czas temu po 2 min miałem gwiazdy przed oczyma, serce waliło jak oszalałe, zadyszka taka, że hoho o tempie truchtu już nie wspomnę - a ból piszczeli na 2,3,4 i 5 dzień [...]

Ja troche sie denerwoje jak najblizsze mi osoby mowia skoncz z ta silownia jak biore hmb albo cos to koks i koniec tamtu mowie poczytajcie to nie.W domu powinno sie nas wspierac bo kulturystyka chroni nas przed narkotykami alkocholem i innymi ******lami ktore sa tak rozpowszechnione.U mnie na silowni te najwieksze byczki mowia sobie co ostatnio [...]

zakupiłem niedawno:D zdam małą relacje ;] jak dla mnie to większość była trafnie powiedziana z minusów: miękkie opakowanie no i nie ma miarki rozpuszczalność jak dla mnie ok, w bidonie ładnie się rozpuściło(troche grudek zawsze zostanie) smak pozostawia trochę do życzenia ale podobno większość bcaa ma dużo gorszy więc może być ;] a czy mogę brać [...]

[...] 10g na czczo ( rano przed pracą) po pracy NIC ! później przed treningiem 10g i po treningu 10g ok rozumiem :) W sobotę kiedy trenuje futbol amerykański taki sam plan jak w wtorek i czwartek ? ? Co do HMB możesz napisać rozpiskę. ale zacznę go najprawdopodobniej brać go od połowy lutego bo na razie z hajsem marnie. Odpisz jak to planujesz

Witam Panów! :) W życiu miałem okazję próbować już paru pomperów, takich najpopularniejszych jak x pand, shock, nitrobolon, no-xplode. Dzisiaj miałem okazję spróbować nowego mesomorpha - porównania ze starym nie mam. Czytając wypowiedzi poprzendikow, trochę się balem, że będę miał jakieś zjazdy jak po narkotykach, a jestem bardzo anty... ale do [...]

[...] symetrycznie ale dodam ze jestem osoba obureczna wiec obciazam obie dlonie niemal w takim samym stopniu) i te palce sa rano lekko przykurczone bo sciegna sa zastane jakby pogrubione pochewki sciegniste.zreszta usg wykazalo pogrubienie pochewek sciegnistych bez zmian w stawach. czytalam gdzies o sciegnach achillesa i przewleklym stanie [...]

[...] na treningu . 3 tydzień - 3 tabletki .1 rano ,2 przed treningiem. 4 tydzień - 4 tabletki .2 rano ,2 przed treningiem .Lub 1 rano ,3 przed treningiem . 5,6 itd. tydzień tak jak 4 .Z tym ,że nie robić za długich cyklów . Organizm musi odpocząć w końcu i z czasem działania efedryny zaczyna spadać .Później 2-3 miesiące przerwy i znów można robić [...]

Nolvadex powinienes brac od poczatku cyklu do 2 tygodniu po jego zakonczeniu w dawkach po 10 mg dzienie...a jak suty zaczna szalec to zwikszyc do 20 mg. A Ty zamiest najpierw wszystkiego sie dowiedzoiec i zakupic a puzniej brac aby bylo dobrze to najpierw walisz koks jak bezmuzgi clzowiek a pzuniej pytasz sie o rade jak Ci suty rosna jak [...]